В условиях сезонного роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями в сентябре 2026 года специалисты напоминают о доступных способах укрепления здоровья. Заведующая поликлиникой Многопрофильного медицинского центра (МКБ) Святителя Луки КФУ им. Вернадского Наталья Рябко рассказала о влиянии образа жизни на защитные функции организма, отметив пользу регулярной интимной жизни как одного из вспомогательных факторов профилактики.

Комплексный подход к укреплению здоровья

По мнению крымского специалиста, поддержание иммунной системы требует системности. Несмотря на то что регулярная интимная жизнь положительно сказывается на гормональном фоне и общем тонусе, она является лишь частью широкого спектра превентивных мер. Эксперт подчеркивает, что физиологическая близость косвенно способствует повышению сопротивляемости организма внешним угрозам.

«Косвенным образом, это, конечно, повышает иммунитет. И у кого есть такая возможность — мы только „за“. Если такой возможности нет, то нужно понимать, что все-таки это не на первом месте», — пояснила Наталья Рябко.

Основные правила профилактики в осенний период

Для эффективной борьбы с вирусами в начале осени врач рекомендует обратить внимание на базовые физиологические потребности организма. Соблюдение режима отдыха и водного баланса остается фундаментом для стабильной работы иммунной системы.

Врачи выделяют следующие ключевые рекомендации:

  • Сон продолжительностью не менее 8 часов в сутки для восстановления ресурсов.
  • Ежедневное употребление как минимум 1,5 литра чистой жидкости.
  • Минимизация стрессовых ситуаций и контроль психоэмоционального состояния.
  • Регулярная физическая и интимная активность.

Своевременное следование этим советам в сочетании с минимизацией контактов с заболевшими позволяет существенно снизить риск заражения респираторными инфекциями. Специалисты Крымского федерального университета призывают жителей региона внимательнее относиться к сигналам своего организма и не пренебрегать качественным отдыхом в период смены сезонов.