Приём витамина D снижает риск развития деменции на 40 процентов
Масштабное исследование подтвердило тесную связь между уровнем витамина D в организме и сохранением когнитивных функций у пожилых людей. Согласно результатам десятилетних наблюдений, регулярное употребление этой добавки позволяет снизить вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера на 40%. Учёные установили, что дефицит данного нутриента является одним из ключевых факторов риска раннего интеллектуального увядания. Результаты долгосрочных клинических наблюдений В ходе научной работы эксперты проанализировали данные за десятилетний период, сравнивая показатели здоровья пациентов, принимавших витаминные комплексы, и тех, кто их игнорировал. Выяснилось, что у группы лиц с диагностированной деменцией в анамнезе практически отсутствовал регулярный приём витамина D. Это позволило исследователям сделать вывод о защитных свойствах «солнечного витамина» для нейронных связей головного мозга. Статистика показала эффективность профилактики у различных возрастных групп.Витамин D способствует очищению мозга от амилоидных бляшек.Наибольший эффект наблюдался при начале приёма до появления первых признаков когнитивных нарушений. Роль дефицита нутриентов в нейродегенерации Когнитивные функции человека напрямую зависят от метаболических процессов, в которых витамин D выступает важным катализатором. Исследователи из ведущих научных центров отмечают, что нехватка этого элемента провоцирует воспалительные процессы в нервных тканях. В регионах с низким уровнем инсоляции, включая северные страны Европы и северные штаты США, проблема дефицита витамина D стоит наиболее остро, что коррелирует с ростом числа случаев старческого слабоумия. Дефицит витамина D связан с повышенным риском раннего снижения когнитивных функций, и восполнение этого пробела может стать доступным способом профилактики для миллионов людей — резюмируют авторы исследования. Несмотря на оптимистичные данные, специалисты подчеркивают необходимость консультации с лечащим врачом перед началом курса добавок. Точная дозировка должна определяться на основе анализа крови, чтобы избежать гипервитаминоза и добиться максимального терапевтического эффекта в поддержании здоровья мозга....