В столице стартовал летний сезон проекта «Московское долголетие», в рамках которого для горожан старшего возраста подготовлена обновленная программа активного отдыха. Как сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова, в этом году перечень доступных направлений пополнился необычными форматами, включая рафтинг, лесотерапию и регулярные речные прогулки.

Водные виды спорта и тренировки на Москве-реке

Одним из ключевых нововведений сезона стали занятия по рафтингу и гребле. Тренировки организованы в акватории Москвы-реки на базе профессионального гребного клуба «Академия». Участники проекта занимаются под строгим контролем опытных инструкторов, которые обучают пенсионеров технике безопасности и правильному обращению с веслами. Занятия адаптированы под уровень физической подготовки пожилых людей, что делает их безопасными и доступными для всех желающих. В завершение летнего сезона организаторы планируют провести масштабные соревнования среди самых активных команд.

Классические направления и образовательный досуг

Помимо экстремальных новинок, в расписании сохраняются полюбившиеся участникам традиционные форматы досуга. Горожане могут выбрать активности из широкого списка доступных опций:

  • «Зарядки долголетия» — ежедневные физические упражнения на свежем воздухе в городских парках;
  • Речные прогулки — экскурсионные маршруты по водным артериям столицы;
  • Автобусные туры — поездки к знаковым культурным и историческим объектам региона;
  • «Пеший лекторий» — тематические экскурсии, совмещающие прогулку с изучением истории московских улиц.

Лесотерапия как метод оздоровления

Особое внимание в текущем сезоне уделено психологическому благополучию. В программу включена лесотерапия — методика, направленная на укрепление здоровья через осознанное пребывание на природе и взаимодействие с лесной экосистемой. Данная практика широко распространена в мировой превентивной медицине для снижения уровня стресса и нормализации давления. В условиях мегаполиса такие занятия станут важным дополнением к физической активности.

Летний сезон — это время максимальной активности на свежем воздухе. Мы постоянно расширяем возможности проекта, внедряя современные и востребованные форматы отдыха для старшего поколения, — отметили в профильном ведомстве столичной мэрии.

Реализация данных инициатив способствует достижению целей нацпроекта «Демография» по увеличению периода активного долголетия и улучшению качества жизни граждан старшего возраста в городской среде. Все занятия проводятся бесплатно для участников проекта при наличии соответствующей регистрации.